長壽果也叫碧根果，美國山核桃是一種比較名貴的堅果食材，它是一種野生植物的果實，是一種純凈_的綠色食品，人們食用長壽果能滋補身體也能延年益壽還能提高人體自身的抗病能力，但長壽果也有一些副作用，大家在食用它時也要多加注意。
長壽果的功效與作用
1、補腦
長壽果是一種補腦效果特別好的養(yǎng)生食材，這種食材中含有多種微量元素，能促進腦細胞_，也能營養(yǎng)腦神經(jīng)，人們食用它以后能提高大腦功能也能促進智力發(fā)育，對提高人類記憶力有很大好處，堅持食用能預防老年癡呆也能讓人們變得越來越聰明。
2、預防結(jié)石
人們食用長壽果不但能吸收豐富的營養(yǎng)，還能吸收一些活性成分，這些物質(zhì)能加快人體代謝阻止人體內(nèi)結(jié)石生成，經(jīng)常食用能預防結(jié)石病發(fā)生，另外生活中那些患有膽結(jié)石和尿路結(jié)石的人在堅持吃長壽果以后還能讓身體內(nèi)的結(jié)石慢慢分解并隨身體代謝排出體外，能讓病情明顯減輕。
3、保護心臟
心臟是人體內(nèi)_重要的內(nèi)臟器官，它功能減退以后身體會出現(xiàn)多種不良反應，平時多吃一些長壽果能吸收大量的不飽和脂骯酸，它能加快身體內(nèi)脂肪酸代謝也能清理血液中的膽固醇并能營養(yǎng)心肌，堅持食用能防止心臟功能減退也能降低心臟病的發(fā)病率。
4、美容養(yǎng)顏
人們食用長壽果不但能延年益壽延緩衰老，還能美容養(yǎng)顏，它含有的微量元素和不飽和脂肪酸都能滋養(yǎng)細嫩肌膚能提高人類皮膚的健康水平，并能防止自由基對人類皮膚細胞產(chǎn)生破壞，堅持食用會讓人體保持光滑細嫩的健康狀態(tài)。
長壽果的副作用
長壽果沒有明顯的副作用，但過量食用時會加重腸胃負擔，有些人會出現(xiàn)腸胃不適。
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