_做的這個(gè)涼拌豆角_要煮熟了再?zèng)霭?，生豆角含有一種有毒蛋白叫凝集素，還有的豆角含有“皂苷”，這兩種毒素在高溫中可被分解破壞，若食用半生半熟的豆角則會(huì)引起中毒。

　　所以在加工豆角時(shí)不要貪圖脆嫩，應(yīng)充分加熱，使豆角顏色全變，里外熟透，吃著沒(méi)有豆腥味，避免中毒。

　　材料：青豆角----250克

　　調(diào)味料：鹽-------1/4小匙、白醋-----1小匙、雞粉-----1/4小匙、蒜末-------適量、香油-----適量、清水-----1大匙

　　涼拌豆角的做法

　　1、將豆角洗凈，切成段。

　　2、鍋內(nèi)放水煮開(kāi)，倒入約1小匙的香油。

　　3、將豆角放進(jìn)煮開(kāi)的水中焯熟。

　　4、撈出瀝干水份，擺盤(pán)。

　　5、熱炒鍋，倒入適量的油，放入蒜末炒香，雞粉、鹽、醋和水調(diào)勻，倒入鍋內(nèi)炒勻成芡汁。

　　6、將芡汁淋在豆角上，再淋上適量的麻油或香油拌勻即可。

　　美食小技巧

　　1、豆角要煮熟了才食用。

　　2、涼拌汁可以按自已的喜好來(lái)調(diào)。