生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點(diǎn)點(diǎn)滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。

炸雞翅
用料：雞翅適量，面粉適量，鹽一勺，料酒一勺，細(xì)辣椒面少許，花椒粉少許，生抽一勺，小蔥兩根，姜一塊。
做法:
1.首先把雞翅沖洗干凈，然后用牙簽扎上一些小洞，方便腌制雞翅的時候更入味。
2，把雞翅放入容器中，加入姜絲，蔥段，鹽，生抽，料酒，花椒粉，細(xì)辣椒面，抓勻，用保鮮袋裝起來，腌制一晚上入味。
3，往腌制好的雞翅中撒適量的面粉，然后抖一抖，抖掉多余的面粉，放入油鍋中，炸至兩面金黃即可。

蠔油嫩豆腐
食材；嫩豆腐1盒；雞蛋1顆；調(diào)料；淀粉5g；蠔油25ml；生抽15ml；清水30ml；其他；油20ml；蔥花1小把
做法
1、蠔油、生抽、清水混合均勻待用。
2、嫩豆腐切塊。
3、雞蛋中加入淀粉，攪拌均勻。
4、豆腐裹上蛋液，鍋里熱油，把豆腐煎到表面金黃。豆腐很嫩，煎的時候容易碎，要有耐心等到一面煎到金黃再輕輕翻面哦。
5、入步驟1的調(diào)料汁，略微燉煮，撒上蔥花即可出鍋。

剁椒梅鱭魚干
食材：梅鱭魚干300克，蒜苗3根，剁椒兩茶匙、料酒兩茶匙，蒜末、姜末、雞粉各適量
做法
1、姜蒜切末，蒜切段；梅鱭魚干備用
2、起油鍋下梅鱭魚干煸炒，煸炒至云焦黃盛出備用。
3、下蒜末、姜末、剁椒爆香，下梅鱭干翻炒均勻，加入料酒；加入蒜苗，雞粉翻炒均勻即可。