生姜是一種較為常見的食材，具有發(fā)汗解表、溫中止嘔等功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生。那么生姜可以減肥嗎?生姜加什么減大肚腩?
生姜加什么減大肚腩
1.姜汁菠菜
原料：菠菜、生姜
做法：將生姜提前放入冷凍中，用工具將姜擦成姜蓉。菠菜去根，切成5厘米長段，在沸水中放入少許鹽和食用油，將菠菜放入滾水中。片刻后將菠菜撈起，與姜蓉拌勻，_后再淋上醬汁即可。
功效：姜汁菠菜能夠幫助清理腸道，排出多余的廢物，同時(shí)也能夠消除水腫，同時(shí)食用菠菜能補(bǔ)鐵，會(huì)增強(qiáng)氣色。
2. 生姜蜂蜜茶
原料：生姜粉、紅糖、蜂蜜
做法：將生姜磨成粉，方便保存，放入一些紅糖和蜂蜜調(diào)味，_后攪拌均勻。喝時(shí)可以取出適量用溫水進(jìn)行沖泡，對減脂具有較好功效。
功效：生姜蜂蜜茶具有潤腸通便的效果，能夠有效緩解因便秘造成的肚子鼓脹。生姜蜂蜜茶具有祛風(fēng)除濕的作用，蜂蜜中有維生素可以增強(qiáng)人體抗病毒能力，而且還能夠緩解便秘，能夠幫助人體排出毒素和垃圾。
3. 生姜紅茶
原料：生姜，紅茶包一個(gè)，少量冰糖
做法：首先起鍋燒水，待水煮沸后向其中加入紅茶包。待紅茶包被煮開之后向其中加入切好的姜片，并燜煮5分鐘。關(guān)火后加入冰糖，待冰糖_融化后盛出晾涼服用。
功效：紅茶是熱性食物，具有溫暖身體，促進(jìn)血液循環(huán)的效果。而生姜具有發(fā)汗解表，祛濕除寒的效果，可以使得紅茶的升溫效果加倍。
結(jié)語：生姜加什么減大肚腩?生姜可與菠菜、蜂蜜、紅茶一起食用來幫助減肥，祛除腹部贅肉。但這些都只能其輔助作用，若要減肥還是得通過運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。
